Ik ben super enthousiast over deze methode die op de nieuwste wetenschappelijke inzichten berust. Een vierdaags vervolg geef ik op 9-12 januari 2019.

Jij stress? Ja, eigenlijk wel... Je bent soms snel ge´rriteerd of hebt vage lichamelijke klachten. Heel wat stress voelen we pas later, nadat het zich heeft vastgezet in ons gedrag of in ons lichaam.

Content Ik ben super enthousiast over deze methode die op de nieuwste wetenschappelijke inzichten berust. Een vierdaags vervolg geef ik op 9-12 januari 2019.

Jij stress? Ja, eigenlijk wel... Je bent soms snel ge´rriteerd of hebt vage lichamelijke klachten. Heel wat stress voelen we pas later, nadat het zich heeft vastgezet in ons gedrag of in ons lichaam.

Het is mogelijk Ún belangrijk om jezelf snel te kunnen ontstressen. Want zodra we in stress zijn, werken onze hersenen niet goed meer. Dan zijn we niet meer productief, maken we fouten en zijn we minder bereikbaar voor de mensen om ons heen.

We merken onze automatische stressreacties soms amper op en ervaren het pas als een probleem wanneer de stress te hoog oploopt. Zo ver hoeven we het niet te laten komen!

- Reactie van een deelnemer:
"Ik heb geen tijd en geen zin om uren te mediteren of relaxerende oefeningen te doen. Doe mij maar 'Het ABC van ontstressen', dat is lekker productief. Na een paar minuten ben ik van mijn stress af! Als ik merk dat ik vast raak in een of andere situatie of me irriteer aan iemand, doe ik 'Het ABC'. Dan ben ik binnen de kortste keren helemaal OK en ga ik rustig verder met waar ik mee bezig was."

Meer informatie over deze workshop kun je lezen als je op de aanmeldknop klikt. Dan opent een venster met achtergrondinformatie.


> terug